Appréhender ses émotions. Comprendre et s’adapter aux facteurs de stress. Réguler son stress et l'utiliser d'une manière constructive.
Objectifs :
- Comprendre les trois niveaux de stress
- Identifier ses propres facteurs de stress
- Développer son assertivité et son estime de soi
Gérer son stress par des techniques efficaces
Formations efficacité personnelle
EPE4
Durée : 2 jours
Expertise métier
Appréhender ses émotions. Comprendre et s’adapter aux facteurs de stress. Réguler son stress et l'utiliser d'une manière constructive.
Objectifs :
- Comprendre les trois niveaux de stress
- Identifier ses propres facteurs de stress
- Développer son assertivité et son estime de soi
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